🧳 실내수영장 준비물 체크리스트
1. 👙 수영복
실내수영장은 대부분 복장 규정이 엄격합니다.
특히 공공시설이나 헬스장 부속 수영장은 일반적인 래쉬가드를 금지하고, 수영복 전용 의류 착용을 요구하는 곳이 많습니다.
- 남성: 수영 전용 트렁크나 스피도형 수영복. 헬스장이나 공공 수영장은 몸에 붙는 형태를 선호함.
- 여성: 원피스형, 탱키니형, 스피도형 수영복이 주류. 래쉬가드 착용 여부는 수영장 규정 확인 필수!
- 아동: 장시간 물놀이로 인한 체온 저하를 막기 위해 래쉬가드 세트나 방수 기저귀 필수.
✔️ 팁: 수영복 안에는 속옷을 입지 않는 게 원칙입니다. 수영복 안에 속옷을 착용하면 위생 문제나 착용 불편이 생길 수 있어요.
2. 🧢 수모 (수영모자)
대부분의 실내수영장은 수모 착용이 의무입니다.
- 메쉬 수모: 착용감이 편안하고 통기성이 좋음. 초보자나 일반 이용자에게 적합.
- 실리콘 수모: 방수력과 밀착력이 뛰어나며, 수명도 길어요. 본격적으로 수영을 즐기는 분들께 추천.
✔️ 팁: 머리가 긴 경우 뒷머리를 묶고 착용해야 수모가 벗겨지지 않아요.
3. 🥽 수경 (물안경)
눈 보호는 물론이고, 시야 확보를 위한 중요한 아이템!
- 김서림 방지 코팅 제품을 추천합니다.
- 얼굴에 딱 맞게 밀착되는지 착용 전 꼭 확인해야 물이 새지 않아요.
- 밝은 실내에서는 컬러 렌즈가 없는 클리어 수경이 좋고, 빛이 강한 야외에서는 미러렌즈 수경이 적합.
✔️ 팁: 수경 안쪽은 절대 손으로 닦지 마세요. 김서림 방지 코팅이 벗겨질 수 있어요!
4. 🧴 샤워용품
수영 후에는 반드시 깨끗하게 샤워해줘야 피부 트러블과 냄새를 방지할 수 있어요.
- 샴푸, 린스, 바디워시
- 개인용 수건 1~2장
- 바디로션이나 보습크림 (물놀이 후 건조해지기 쉬운 피부 보호용)
- 탈모 방지를 위해 두피 전용 샴푸도 추천
✔️ 수영장 내 샤워장은 보통 공동으로 사용하므로, 작고 가벼운 샤워용품을 준비하면 좋아요.
5. 🩴 슬리퍼
수영장 내부 바닥은 미끄럽기 때문에, 미끄럼 방지 슬리퍼는 꼭 챙기세요.
- 일반 슬리퍼보다 바닥이 고무 재질인 ‘아쿠아 슬리퍼’가 안전
- 공용 샤워실 이용 시에도 슬리퍼는 위생적으로 유용
✔️ 팁: 슬리퍼는 물빠짐이 좋은 제품이 실내에서도 금방 마릅니다.
6. 🧺 방수 가방 & 지퍼백
젖은 수건이나 수영복을 따로 보관할 수 있는 방수백은 매우 유용합니다.
- 방수백: 젖은 물건 전용
- 지퍼백 또는 파우치: 스마트폰, 지갑 등 전자기기나 화장품 보관용
✔️ 팁: 화장품이나 선크림은 새는 경우가 많으니 이중 포장하면 좋아요.
7. 🧃 간단한 간식 & 생수
운동 후에는 당분과 수분 보충이 필수! 수영은 생각보다 많은 에너지를 소모합니다.
- 바나나, 단백질바, 에너지젤 등 간단하게 먹을 수 있는 간식
- 충분한 생수 혹은 이온음료 준비
✔️ 팁: 수영 후 어지러움 예방을 위해 운동 전후 수분 섭취는 필수입니다.
8. 📱 방수팩 & 여분 배터리
실내수영장에서 핸드폰을 사용하는 경우는 적지만, 탈의실이나 라운지에서 사진을 찍거나 시간을 확인할 경우를 대비해 방수팩은 유용합니다.
- 방수팩: 수분으로부터 핸드폰을 보호
- 보조 배터리: 장시간 이용 시 필수
9. 👶 아동 동반 시 준비물
어린이와 함께 갈 경우에는 추가로 더 챙겨야 할 것들이 있어요.
- 아동 전용 구명조끼 또는 튜브 (수영장 내 규정 확인 필수)
- 방수 기저귀
- 아이 전용 샴푸 및 보습제
✔️ 팁: 아이가 수영을 두려워하지 않도록 장난감이나 물놀이용 스티커도 챙겨보세요.
💡 실내수영장 이용 전 필수 확인사항
- 수영장 규정 확인
복장, 수모 여부, 어린이 입장 가능 여부, 유아풀 보유 여부 등 - 운영 시간 및 휴무일 확인
공공수영장이나 헬스장 부속 수영장은 요일마다 운영 시간이 다를 수 있어요. - 락커룸 사용 방식
코인식인지, 카드식인지 확인하고 작은 동전이나 카드 준비 - 스트레칭 잊지 말기
갑작스러운 움직임으로 다칠 수 있으니, 입수 전 가벼운 준비운동은 필수!
✨ 마무리하며
실내수영장은 쾌적한 환경에서 즐길 수 있는 대표적인 운동이자 레저 공간입니다.
하지만 위생과 안전을 위해 지켜야 할 규칙들이 많고, 그만큼 준비물도 신중히 챙겨야 해요.
이번 글에서 소개한 체크리스트를 미리 확인하고 짐을 챙기면,
잊은 물건 없이 깔끔하게! 불편함 없이 기분 좋게!
수영을 즐기실 수 있답니다😊
실내수영장 준비, 이제 어렵지 않죠?
가볍게 리스트 저장해두고, 올바른 준비로 즐거운 물놀이 되시길 바랄게요💧🏖️