728x90 반응형 검은콩 섭취는 테스토스테론1 🌱 검은콩과 테스토스테론: 정자 수에 정말 영향을 미칠까? 💭 검은콩(흑두)은 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있어요. 🫘 그런데 최근 들어 "검은콩을 많이 먹으면 테스토스테론 수치가 낮아지고 정자 수가 감소한다"는 소문이 돌고 있죠. 😱 과연 이 소문은 사실일까요? 오늘은 이 논란에 대해 과학적 근거를 바탕으로 정리해 드릴게요! 🔍📌 1. 검은콩의 주요 성분과 효능 🌟먼저 검은콩이 왜 건강에 좋은지 알아볼게요!✅ 검은콩에 들어 있는 주요 영양소이소플라본(Isoflavone): 식물성 에스트로겐으로 불리며 여성호르몬과 비슷한 작용을 해요.단백질: 식물성 단백질로 근육 회복과 성장에 도움을 줍니다. 💪섬유질: 소화 건강과 콜레스테롤 관리에 좋아요.항산화 성분: 노화 방지 및 면역력 강화에 효과적입니다. 🌱검은콩은 심혈관 건강 개선, 콜레.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
