728x90 반응형 SMALL 잘못된건강정보1 🥛 우유는 뼈에 좋다? 우리가 잘못 알고 있는 건강 상식 10가지! 건강을 위해 열심히 챙겨왔던 상식들, 혹시 잘못된 정보일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?🤔 "우유를 많이 마시면 뼈가 튼튼해진다?"🤔 "땀을 많이 흘리면 살이 빠진다?"이런 이야기들, 과연 과학적으로도 맞는 말일까요?오늘은 우리가 흔히 알고 있지만 잘못된 건강 상식 10가지를 정리해봤어요!❌ 1️⃣ "우유를 많이 마시면 뼈가 튼튼해진다?"💡 사실은? 우유를 많이 마신다고 무조건 뼈가 튼튼해지는 건 아니다!우유에는 칼슘이 풍부하지만, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D가 부족하면 효과가 제한적이에요.지나치게 많은 우유 섭취는 칼슘 대사에 악영향을 주고, 오히려 골절 위험을 높일 수도 있다는 연구도 있음.대체 식품: 치즈, 요거트, 뼈째 먹는 생선(멸치, 연어), 녹색 채소(시금치, 케일) 등도 좋은 칼슘 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
