728x90 반응형 전해질 운동1 전해질이란? 전해질은 물에 녹아 이온 형태로 전도성을 갖는 물질을 의미합니다. 이온은 전하를 띤 원자나 분자로, 양이온(+)과 음이온(-)으로 나뉩니다. 전해질은 우리의 일상생활뿐만 아니라 신체 기능 유지에도 매우 중요한 역할을 합니다.전해질의 종류양이온(+)나트륨(Na⁺): 체액 균형과 혈압 조절에 중요칼륨(K⁺): 심장 박동과 근육 기능 조절칼슘(Ca²⁺): 뼈 건강, 신경 전달 및 근육 수축에 필수적음이온(-)염화물(Cl⁻): 체액의 산-염기 균형 조절중탄산염(HCO₃⁻): 혈액의 pH 조절전해질의 역할체액 균형 유지전해질은 체내의 물 분포를 조절하여 세포 내외의 균형을 유지합니다. 전해질 농도가 맞지 않으면 탈수나 부종이 발생할 수 있습니다.신경 및 근육 기능 조절신경 자극 전달과 근육 수축은 전해질의 농도 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
