🥋 주짓수 vs 🥊 무에타이 – 입식 격투 초보는 어떤 운동이 더 좋을까?
격투기를 배우고 싶은데 "주짓수와 무에타이 중 뭐가 더 나한테 맞을까?" 고민하는 분들이 많습니다.✔️ 타격(입식 격투) 위주로 배울까?✔️ 그래플링(잡기 기술) 위주로 배울까?✔️ 체력, 다이어트, 실전 호신술까지 고려해야 할 요소가 많음!💡 주짓수와 무에타이의 차이점 & 초보에게 적합한 운동을 비교해 보겠습니다!🔍 주짓수와 무에타이 기본 개념 🥋 브라질리안 주짓수 (BJJ)🥊 무에타이운동 스타일그래플링(잡기, 조르기, 서브미션)타격(펀치, 킥, 엘보, 니킥)주요 기술테이크다운, 조르기, 관절 기술킥, 니킥, 엘보, 클린치실전성실전에서 강한 제압 기술입식 격투 실전성 우수체력 소모지구력과 근력 필요유산소 + 근력 모두 소모 큼부상 위험관절 부상 위험타격으로 인한 부상 가능칼로리 소모중~고강도(4..
2025. 3. 17.
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